Eindelijk meer energie en een beter humeur, gewoon door wat meer licht? Het is een feit: Licht werkt via het netvlies direct in op onze hersenen en daarmee ook op de hormoonhuishouding. Als ons lichaam te weinig licht krijgt, maakt het minder van de neurotransmitter serotonine aan. 

Deze neurotransmitter bepaalt voor een groot deel onze tevredenheid en ons humeur. In de donkere tijden van het jaar wordt er daarnaast een verhoogde hoeveelheid melatonine in ons lichaam aangemaakt. Dit kan werken als een natuurlijk slaapmiddel. Uit tal van studies blijkt dat goed licht zorgt voor een verhoogd welzijn en een verbeterde concentratie. 

Licht speelt kortom een belangrijke rol als het aankomt op ons humeur en onze prestaties. Het is dan ook geen wonder dat artsen, psychologen en interieurarchitecten meer licht aanbevelen. Het is daarbij essentieel dat licht zo in ons huis of onze werkplek geïntegreerd wordt, dat het ons aanspoort om productief te zijn wanneer dat nodig is en ontspannen wanneer we even lekker willen bijkomen.